Fysieketraining
- Naast tennisles biedt PTS ook een conditie programma aan voor spelers van alle niveaus en alle leeftijden, die hun fysieke gesteldheid willen verbeteren.
- Er is hierbij een mogelijkheid om in combinatie met tennistraining of tennisles een programma samen te stellen.
- De conditietraining wordt volledig aangepast aan je eigen doelstelling en belastbaarheid.
- Ook voor spelers die geen tennistraining volgen bij PTS is het mogelijk om aan de conditietraining deel te nemen, mits er ruimte is.
- Voor de leeftijd van 12 jaar en ouder, is een uitbreiding van de trainingsmogelijkheden mogelijk.
- Er zijn speciaal aangepaste conditietrainingen mogelijk voor tennis spelers die veel toernooien spelen.
Tennis Fit programma
Wist je dat 20% van de spelers stopt met tennissen vanwege blessures?
Speciaal voor volwassen start PTS een Tennis Fit programma, zodat je zo lang mogelijk fit en blessurevrij kunt genieten van tennis.
Wat is Tennis Fit eigenlijk?
· Een programma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen dat naast gewoon tennissen willen zijn fysiek verbeteren.
· Een reeks van 10 of 16 Tennis Fit Trainingen van 60 minuten tennis en 60 minuten fysieke training .
· De Tennis Fit training is gericht op (tactische) spelverbetering en het voorkomen van blessures
· Met de jaren wordt je lichaam minder flexibel, je spieren verliezen kracht en je coördinatie vermindert. Met Tennis Fit doen we (naast samen tennissen) gezamenlijk oefeningen om je lichamelijk sterker te maken en je flexibiliteit te vergroten, zodat je weer fit op de baan staat.
· Je krijgt individuele ook tips over je houding en tennismateriaal: gebruik je eigenlijk nog wel het juiste racket, bespanning (een belangrijk punt bij het voorkomen van blessures)?
Ook leuk: je leert weer wat nieuws en beleeft plezier op de baan met (nieuwe) tennismaatjes!
Doe mee!
Lijkt het je leuk? Het Tennis Fit programma start vanaf april 2020!
Kosten:
€380,- per persoon voor 16 lessen van een uur (1 uur tennis + 1 uur Fysieke training, Toegang Fitness ruimte)
€275,- per persoon voor 10 lessen van een uur (1 uur tennis + 1 uur Fysieke training, Toegang Fitness ruimte)
Meld je aan via Klik Hier of 06-52529418.
Twijfel je nog?
Je kunt tijdens de Open Dag van Tennispark de Hout een keer gratis meedoen met een Tennis Fit training en zo zelf ervaren of Tennis Fit bij jou past! Hou de tenniskalender van Tennispark de Hout in de gaten voor de datum en tijd.
Fysieke training is een zeer waardevolle investering:
- Voorkomen van blessures, maximaliseren van de prestaties en een sneller herstel van het lichaam. Spieren worden flexibeler en sterker.
- Verbeteren van prestaties door het vergroten van het uithoudingsvermogen van de speler.
- Verbeteren van snelheid, reactie en coördinatie.
- Verbeteren van mentaal vermogen, concentratie en zelfvertrouwen.
- Plezier, spelers voelen zich fitter en natuurlijk dat fantastische gevoel: ik kan het!!
Een goed getrainde speler is voorbereid om zijn/ haar doelen te bereiken.
PTS Personal Trainer : Fodé Blackman
Mijn doel is om iedereen die ik help naar zijn of haar gezondste, meest fitte en energieke vorm te brengen. Neem gauw contact met mij op voor een kennismakingsgesprek en een gratis Personal Training en dan help ik ook jou om jouw doelen te behalen.
Blackman Personal Training:
blackman.personaltraining@gmail.com
